Breathing the Sea

Bewusste Atemlenkung und Yoga Retreat.

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Kroatioen, 22. bis 25. September 2018

Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, durch gezielten Einsatz bewussten Atems sowie Atemlenkung in die Tiefe der Entspannung am Meer einzutauchen. Darüber hinaus kommt auch tägliche Yoga Praxis nicht zu kurz.

In Kombination mit dem Bezug zu Wasser ergeben sich Wege zur besseren:

  • Schaffung und Nutzung freier Atemräume
  • Durchlaufenden Beweglichkeit der Wirbelsäule vom Kopf bis zum Steißbein
  • Kontrolle von Angst und Schmerz
  • Verfügbarkeit des emotionalen Potenzials
= Seminarinhalte:

 

  • Der bewusste Atem und Atemlenkung
  • Vollatmung
  • Spinal Trim
  • Die Kunst der Atempause
  • Nach dem Atem: Das Potential der Apnoe
  • Wellenbewegungen durch den Körper
= Zeitlicher Ablauf:

 

07.30-09.00 
Tägliche Yogastunde auf der Sonnenterrasse ; Stundenablauf basierend auf Ashtanga Vinyasa  Yoga–Asana, Pranayama / Atemübungen und Meditationstechniken , Open Level
  (Justyna  Konecka, www.yogabyjay.at )

10.00-13.00
 Atem-Workshops (Sa-Di)

1 6.00-19.00 
 Atem-Workshops (Sa-Mo)
 (Robert Kriz,  www.ct-movement.at)

Informationen zu  Anmeldung und Preisen hier:

PDF

Die Workshops  finden je nach Wetter und Bedarf am Meer, auf der Sonnenterrasse oder im Seminarraum statt.

Termin & Ort:
 
22. bis 25. September 2018, Villa Istra – Moscenicka Draga, Kroatien

Übernachtung :
Villa Istra oder nebenliegende Objekte

Villa Istra – Moscenicka Draga, Kroatien

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