Classes

 “Body has an infinite capacity for change and renewal. You can reinvent your body, transforming it from a material object to a dynamic, flowing process. “

- Deepak Chopra

 

=English

 

In my classes, I use ancient Hatha Yoga techniques to help my students arrive in their bodies, connect with their breath, and drive energy in specific directions.

I sequence classical asanas in a dynamic and harmonic flow that connects movement and breath.

As a yoga and dance instructor, I like to use music in my classes to support relaxation and create a variety of moods and paces. I also use dance elements from different origins to warm up and  prepare the body for the asanas.

My aim is  for my classes to support not just physical strenght and flexibility, but also connection to our breath, a calm state of mind, and spiritual growth.

I teach in German and English.

=Deutsch

 

Mein Unterricht basiert auf traditionellen Hatha-Yoga Techniken, die meinen Schülern ermöglichen sollen, in ihrem Körper anzukommen, da wir den ganzen Tag über viel zu sehr in unserem Kopf leben. Durch den konzentrierten Fokus auf Atmung und Körper ist es möglich, sich selbst ganz neu wahrzunehmen.

In meinen Stunden verbinde ich klassische Asanas (Yogahaltungen) zu einem dynamischen und harmonischen Flow, der Bewegung und Atmung miteinander verbindet.

Als Yoga- und Tanzlehrerin verwende ich gerne Musik in meinem Unterricht um Entspannung zu unterstützen und eine Vielzahl von unterschiedlichen Stimmungen zu schaffen. Oftmals kombiniere ich auch Tanzelemente aus unterschiedlichen Stilen zur Aufwärmung des Körpers und zur Vorbereitung für bestimmte Asanas.

Ich möchte, dass meine Stunden nicht nur Kraft und Flexibilität fördern, sondern auch eine Verbindung zu Atmung, einen ruhigen Geisteszustand und spirituelles Wachstum schaffen.

 ACHTUNG: Bis Ende Januar 2020 finden keine Yoga Stunden im Studio Künstlergasse statt!

 

Im November biete ich noch Privat -Stunden in Wien an. 

 

Yoga By Jay macht in Dezember und Januar eine Betriebspause. Ich werde mich in Indien im Bereich Ashtanga Vinyasa und Meditation weiterbilden. 

Ich freue mich schon sehr drauf meine Erfahrungen und Wissen nach dem Rückkehr weiterzugeben. 

 

Ein neues Angebot gibt es im Februar 2020.

 

 

 

 

Eine sanfte und ruhige Yoga Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene, ideal zum Ausprobieren und Kennenlernen oder um mit Fokus auf eine korrekte Ausrichtung zu üben und an der eigenen Technik zu feilen.

Die sanfte Stunde ermöglicht, die wichtigsten Positionen (Asanas) und ihre Wirkung kennenzulernen und in die Welt des Yoga einzutauchen. Die Stellungen werden achtsam im Fluss der Bewegung und des Atems ausgeführt. Diese Yoga Klasse baut eine solide Grundlage für eigene Yogapraxis auf.

=Info

 

  • Jeden Montag um 18:30 Uhr bis 20:00
  •  Studio Künstlergasse
     Künstlergasse 14/1
     1150 Wien
  • 5min von U-Bahn Längenfeldgasse (U4, U6)
  • Garderobe, Dusche und Yoga Matten sind vorhanden, Fußbodenheizung
  • Bei „Studio“ läuten

 

 

 

 

 
Preise

 

  • Einzelstunde (90min)                          15€
  • 5er Block (gültig 6 Monate)            70€
  • 10er Block (gültig 6 Monate)       130€

 

=Studentenpreise

 

  • Einzelstunde (90min)                          12€
  • 10er Block (gültig 6 Monate)         110€

 

*Studierende bis 28 Jahre, nur gültig nach Vorlage einer gültigen Inskriptionsbestätigung

Privatstunden auf Anfrage

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